ms__teacher_

باتوجه به توضیحات در قسمت بالا ⬆️

تاثیر تربیت بدنی در کلاس چهارم

در قسمت های مختلف :

✅دانش

الف ) وضعیت بدنی

(آشنایی با عملکرد عضلات و استخوان ها و نقش آن ها در حرکات از ناتوانی های حرکتی )

ب ) بهداشت و تغذیه

( آگاهی از برخی اصول بهداشت و تغذیه ورزشی )

پ) ایمنی در ورزش

( آگاهی از برخی عوامل خطر ساز و عوامل کاهش دهنده آسیب های ورزشی )

✅نگرش

الف ) رعایت نظافت و عادات بهداشتی ،

ب ) شرکت در بازی ها و فعالیت ها ،

پ ) رعایت نظم و انضباط ،

ت ) پذیرش مسئولیت ،

ث ) روحیه جمعی و گروهی .

✅آمادگی جسمانی

الف ) استقامت هوازی ،

ب ) انعطاف پذیری ،

پ ) قدرت عضلانی ،

ت ) استقامت عضلانی ،

ث ) سرعت .

✅مهارت های پایه رشته های ورزشی

الف ) فوتبال : پاس دادن ، دریبل .

ب ) والیبال : سرویس ، پنجه ،ساعت .

پ ) تنیس روی میز : سرویس ، فورهند ،بک هند ، طناب زنی .

ت ) دو و میدانی : پرتاب ، دو ، پرش .

@amozakpaydar⬅️📝